Chaga Gljiva Jača Imunitet

Chaga Gljiva

Chaga Gljiva Jača Imunitet

Možda ste sada prvi put čuli za ovu gljivu, ali nakon što pročitate koje sve tajne dobrobiti Chaga gljiva ima za zdravlje, sigurna sam da ćete se htjeti uvjeriti i na sebi. Ono što je bitno kod svog bilja ili ljekovitih pripravaka pa tako i kod ovog je da se uzima redovito. Nemojte očekivati čudesne rezultate ako ste ju konzumirali 3 put u tjedan dana. Bitno je svakodnevno unositi preporučenu dozu. Također bih savjetovala da ako već koristite neke superfood prahove da pauzirate s njima dok isprobavate nešto novo, tako ćete znati što zapravo djeluje i što vam odgovara.

Dosta napomena, sada idemo preći na stvar!

Što je Chaga gljiva i gdje raste?

Chaga (Inonotus obliquus) je gljiva koja raste na kori drveta breze u hladnijim podnebljima kao što su sjeverna Europa, Rusija, sjeverna Kanada, Aljaska, Korea i Sibir. Dok raste s vanjske strane stvara tvrdu opnu sličnu kori drveta kako bi se zaštitila, ali iznutra je mekana i crveno-narančaste boje. Uglavnom naraste između 25 i 38 cm.

Kako ju koriste lokalni ljudi?

Budući da je u hladnijim krajevima dosta raširena, ljudi su ju naučili koristiti za zdravlje, pogtovo zimi kada tijelu treba dodatna snaga da bude zdravo i vitalno. I dan-danas se tamo koristi kao lijek pa čak ju prepisuju i neki doktori. Domoroci ju pretvaraju u prah i najčešće konzumiraju u obliku toplog čaja. Zbog globalizacije i interneta pogotovo i mi iz malo toplijih krajeva čuli smo za Chaga gljivu pa ju danas nije teško pronaći u dućanima zdrave hrane u obliku praha.

Pomaže smanjiti stres za tijelo

Ovo je moja najdraža dobrobit chaga praha. Svi smo svakodnevno pod stresom i zbog toga nam stradaju nadbubrežne žlijezde jer stalno moraju lučiti još hormona stresa i još neurotransmitera i još i još i još. Nikad kraja. Tada počinjemo osjećati umor, hormonski disbalans, kronične bolove, smanjenu motivaciju pa čak i samnjeni libido te razne druge probleme. Chaga tu može pomoći! Zbog svojih adaptogenih svojstava, smanjuje oterećenje tijelu tako da može predahnuti.

Adaptogeni su prirodni spojevi u klasi ljekovitog bilja poznati kao imunomodulatori, a koji se već tisućama godina koriste u tradicionalnoj istočnoj medicini (tradicionalna kineska i ruska medicina, ayurvedska medicina). Ukratko, oni rade na razini na kojoj je vaš imunološki sustav bilo da je visok imunološki odgovor, na primjer preaktivan imunološki sustav bilo da je nizak, kao u slučaju kroničnog umora, i pomažu mu vratiti ga u ravnotežu. Ponekad vaš imunološki sustav radi previše naporno (recimo autoimuna reakcija, kronična upala ili vrlo visok kortizol kada je vaše tijelo u modu “bori se ili bježi”), a ponekad vaše tijelo ne šalje signale koji su imunološkom sustavu potrebni (kao u slučaju adrenalnog umora i vrlo niske koncentracije kortizola). Imunomodulatori i adaptogeni pomažu da se tijelo vrati u homeostazu (ravnotežu) tako što usmjeravaju tjelesne glasnike/hormone da (u slučaju adrenalnog umora, pravac hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna-štitnjača) ili pojačavaju određenu aktivnost ili da ga smiruju.

Ljekovite gljive same po sebi nisu možda adaptogeni, ali imaju snažna svojstva adaptogena i antioksidanata koja ih čine izuzetno terapijskim za više zdravstvenih stanja, poput adrenalnog umora, kroničnog stresa, autoimunih “bolesti” i drugih upalnih stanja.

Chaga gljiva jača imunitet i smanjuje kroničnu upalu

Većina ljudi koristi Chaga gljivu upravo iz ovog razloga. Upala je prirodni odgovor vašeg imunološkog sustava koji može zaštititi od bolesti. Međutim, dugotrajna upala povezana je sa stanjima poput bolesti srca i reumatoidnog artritisa (istr.) Istraživanja na životinjama i in vitro sugeriraju da ekstrakt chage može pozitivno utjecati na imunitet smanjenjem dugotrajne upale i borbom protiv štetnih bakterija i virusa.

Potiče stvaranje korisnih citokina – specijaliziranih proteina koji reguliraju imunološki sustav – chaga stimulira bijela krvna zrnca koja su neophodna za borbu protiv štetnih bakterija ili virusa (istr.1  i istr. 2). Kao rezultat, ova gljiva bi mogla pomoći u borbi protiv infekcija – od manje prehlade do ozbiljnih bolesti. Primjerice, u istraživanju na miševima, ekstrakt chage smanjio je upalu i oštećenje crijeva inhibirajući upalne citokine (istr.).

Kako ju konzumirati?

Izdvojila sam dvije po mom mišljenju najbitnije dobrobiti koje trebaju svakoj osobi. Osim njih, chaga jako dobro regenerira kožu pa je tako preporučljivo raditi od nje obloge, ali i dodati fini prah u običnu kramu za kožu (idealno bez štetnih sastojaka) ili čak napraviti svoju vlastitu kremu. Takva krema može pomoći smanjiti upalu, osipe, dermatitis i mnoge druge iritacije kože, a najbolje učinke dobit ćete ako ju konzumirate i oralno. Idealno bi bilo da ju ne zagrijavate već da ju jedete sirovu. Možete ju ubaciti u smoothie, dressing za salatu, sok, sirove kolače ili energetske kuglice. Ideje za recepte možete naći ovdje. A povremeno možete naraviti i topli čaj, samo ju nemojte dugo prokuhavati.

NAPOMENA: Ako konzumirate neke farmaceutske lijekove provjerite da zajedno s chagom nema nekih kontraindikacija!

Chaga gljiva sadrži protein koji sprječava zgrušavanje krvi, zato oprezno ako imate problema s tim.

Budući da je jako moćna, ne trebate uzimati veliku dozu dnevno. 1 do 2 žličice praha kroz dan na redovnoj bazi bit će dosta da osjetite dobrobiti. A ako imate problema s kožom, slobodno ga korstite i na koži.

Pitanja i edukacija

Ako imate dodatnih pitanja, javite se na mail putem kontakt forme na ovom linku, a možete i zapratiti YouTube kanal. Ovo nije službeni medicinski savjet niti zamjena za dijagnozu. Ovo je isključivo u edukativne svrhe!

Izvori:

Chaga

Video

Adaptogeni

Podijeli s Drugima
Share on facebook
Share on pinterest
Share on reddit
Share on twitter
Share on email
Share on whatsapp